こんにちは、ノリマネです。
現在NTTグループ企業で働きながら
「お得生活研究家」
として、日々お得情報の研究＆発信をしています。
「お得生活研究家」としての実績
●スマホ売買で約２００万以上の利益
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※現在「ブログ」を中心としたWEBビジネスの研究＆実践中です
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今回のテーマは・・。
決意をしてダイエットしてもぜんぜんうまくいきません(>_<)
っていう、自分の悩みを解決するためにある試みを実践します！
それは・・。
「一日一食（朝食だけ）」＋「楽しい事に夢中になって食べるの忘れる」
というダイエットで、夢中になるのはこれ書いてる「ブログ運営」です。
その時々に感じる自分の「感覚」を大事にして「今これやってるとめっちゃ楽しい」って感じる事を集中してやる感じで。
ブログ運営で言えば・・。
「このテーマ今めっちゃ書きたい！」
ってすることで、楽しく夢中に書けると思います。
という事で「自分でも何言ってるかわかんないダイエット」開始します！
ダイエット方法は食事制限と「楽しい事に夢中になる」経過報告です！
※２０２２年６月２５日〜７月５日（１１日目）合計体重−０．３キロ
２０２２年７月５日（１１日目）合計体重−０．３
●体重減？＋０．２
●体重減（１１日目）合計−０．３
２０２２年７月４日（１０日目）合計体重−０．５
●体重減？＋０．３
●体重減（１０日目）合計−０．５
２０２２年７月３日（９日目）合計体重−０．８
●体重減？＋０．１
●体重減（９日目）合計−０．８
２０２２年７月２日（８日目）合計体重−０．９
●体重減？＋０．６
●体重減（８日目）合計−０．９
摂取カロリーは・・。
朝食 数え切れないくらいの間食 合計たぶん３０００カロリーくらい
うん、最悪です。
なんか気が緩んでしまってた一日＿|￣|○反省
２０２２年７月１日（７日目）合計体重−１．５
●体重減？−０．９
●体重減（７日目）合計−１．５
摂取カロリーは・・。
朝食 各種ドリンク アイス 合計１０００カロリー
うん、なかなかがんばった。
とにかくほんと暑いです＿|￣|○ﾊｧﾊｧ
２０２２年６月３０日（６日目）合計体重−０．６
●体重減？＋０．６
●体重減（６日目）合計−０．６
摂取カロリーは・・。
朝食 昼食 合計１５００
２食になったのでこんな感じに。
（これ３食に戻したらやばくね？）
なんとか企画通りに一日一食にしなければです。
２０２２年６月２９日（５日目）合計体重−１．１
●体重減？−０．１
●体重減（５日目）合計−１．２
摂取カロリーは・・。
朝食 おにぎり＆唐揚げ棒 ポテチ１袋チョコ１個 合計１５３０
だめですねぇ〜。
もっと企画通りに
「ブログに夢中になって食欲を忘れる」
っていう感じにしなければ。
２０２２年６月２８日（４日目）合計体重−１．１
●体重減？−０．３
●体重減（４日目）合計−１．１
昨日の摂取カロリーは・・。
「朝食のみ 合計７００カロリー」
うん、がんばった！
２０２２年６月２７日（３日目）合計体重−０．８
●体重減？＋０．３
●体重減（３日目）合計−０．８
昨日の摂取カロリーは・・。
「朝食 ポテチ１袋 食パン２マイ＆卵焼き 合計１７００カロリー」
会社休みなので油断してしまった。
（まあいつもだけど・・いや、反省してます）
２０２２年６月２６日（２日目）合計体重−１．１
●体重減？−０．４
●体重減（２日目）合計−１．１
昨日のカロリーは・・。
「朝食（７００）亀田の堅つぶ（３００）で合計１０００カロリー」
もうちょっとで完全なる一日一食だったのに、お菓子に手が出ちゃいました。
（この亀田の堅つぶ大好物なんです。おすすめ！）
２０２２年６月２５日（１日目）合計体重−０．７ ダイエットスタートです！
●体重減？−０．７
●体重減（１日目）合計−０．７
スタート初日は朝食（７００）とコンビニおにぎり（ツナ）１個でがまん。
最高目標の体重減は−１．５だったけど、おにぎり食べたので−０．７は仕方なしですね。
（過去のダイエットに比べたらまだ良い結果に）
この調子でがんばりたいと思います。