ダイエット方法は食事制限と「楽しい事に夢中になる」を実践します!

こんにちは、ノリマネです。

現在NTTグループ企業で働きながら

「お得生活研究家」

として、日々お得情報の研究&発信をしています。

「お得生活研究家」としての実績

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※現在「ブログ」を中心としたWEBビジネスの研究&実践中です

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今回のテーマは・・。

ノリマネ
ノリマネ

決意をしてダイエットしてもぜんぜんうまくいきません(>_<)

っていう、自分の悩みを解決するためにある試みを実践します!

それは・・。

「一日一食(朝食だけ)」+「楽しい事に夢中になって食べるの忘れる」

というダイエットで、夢中になるのはこれ書いてる「ブログ運営」です。

その時々に感じる自分の「感覚」を大事にして「今これやってるとめっちゃ楽しい」って感じる事を集中してやる感じで。

ブログ運営で言えば・・。

「このテーマ今めっちゃ書きたい!」

ってすることで、楽しく夢中に書けると思います。

という事で「自分でも何言ってるかわかんないダイエット」開始します!

ダイエット方法は食事制限と「楽しい事に夢中になる」経過報告です!

※2022年6月25日〜7月5日(11日目)合計体重−0.3キロ

2022年7月5日(11日目)合計体重−0.3

●体重減?+0.2

●体重減(11日目)合計−0.3

2022年7月4日(10日目)合計体重−0.5

●体重減?+0.3

●体重減(10日目)合計−0.5

2022年7月3日(9日目)合計体重−0.8

●体重減?+0.1

●体重減(9日目)合計−0.8

2022年7月2日(8日目)合計体重−0.9

●体重減?+0.6

●体重減(8日目)合計−0.9

摂取カロリーは・・。

朝食 数え切れないくらいの間食 合計たぶん3000カロリーくらい

うん、最悪です。

なんか気が緩んでしまってた一日_| ̄|○反省

2022年7月1日(7日目)合計体重−1.5

●体重減?−0.9

●体重減(7日目)合計−1.5

摂取カロリーは・・。

朝食 各種ドリンク アイス 合計1000カロリー

うん、なかなかがんばった。

とにかくほんと暑いです_| ̄|○ハァハァ

2022年6月30日(6日目)合計体重−0.6

●体重減?+0.6

●体重減(6日目)合計−0.6

摂取カロリーは・・。

朝食 昼食 合計1500

2食になったのでこんな感じに。
(これ3食に戻したらやばくね?)

なんとか企画通りに一日一食にしなければです。

2022年6月29日(5日目)合計体重−1.1

●体重減?−0.1

●体重減(5日目)合計−1.2

摂取カロリーは・・。

朝食 おにぎり&唐揚げ棒 ポテチ1袋チョコ1個 合計1530

だめですねぇ〜。

もっと企画通りに

「ブログに夢中になって食欲を忘れる」

っていう感じにしなければ。

2022年6月28日(4日目)合計体重−1.1

●体重減?−0.3

●体重減(4日目)合計−1.1

昨日の摂取カロリーは・・。

「朝食のみ 合計700カロリー」

うん、がんばった!

2022年6月27日(3日目)合計体重−0.8

●体重減?+0.3

●体重減(3日目)合計−0.8

昨日の摂取カロリーは・・。

「朝食 ポテチ1袋 食パン2マイ&卵焼き 合計1700カロリー」

会社休みなので油断してしまった。
(まあいつもだけど・・いや、反省してます)

2022年6月26日(2日目)合計体重−1.1

●体重減?−0.4

●体重減(2日目)合計−1.1

昨日のカロリーは・・。

「朝食(700)亀田の堅つぶ(300)で合計1000カロリー」

もうちょっとで完全なる一日一食だったのに、お菓子に手が出ちゃいました。
(この亀田の堅つぶ大好物なんです。おすすめ!)

2022年6月25日(1日目)合計体重−0.7 ダイエットスタートです!

●体重減?−0.7

●体重減(1日目)合計−0.7

スタート初日は朝食(700)とコンビニおにぎり(ツナ)1個でがまん。

最高目標の体重減は−1.5だったけど、おにぎり食べたので−0.7は仕方なしですね。
(過去のダイエットに比べたらまだ良い結果に)

この調子でがんばりたいと思います。