こんにちは、ノリマネです。
現在NTTグループ企業で働きながら「お得生活研究家」として、日々お得情報の研究＆発信をしています。
今回のテーマは、、。
「完全なる一日一食（朝食のみ）でどれだけ体重が減るのか？やってみます」
という、自分をコントロールする訓練を兼ねてやっていきたいと思います。
（いやマジで過去のだらけた生活習慣から今すぐ脱却しないとヤバイ状況なので）
一日一食ダイエットのやり方はこちら↓
※ルールとして一日一食出来なかったらリセットします！
（完全なる一日一食のデータにならないので）
今度こそ、今度こそ絶対に弱い自分に打ち勝ってみせます(ง •̀_•́)ง
完全なる一日一食ダイエットに挑戦！
※２０２２年５月２６日〜（日目）合計体重キロ減
５月２６日（１日目）合計体重
●体重減？
●合計体重減（日目）合計
感想
まとめ 完全なる一日一食を達成するには弱い心に打ち勝つ精神力が大事！
まとめタイトルの通りですね、ほんとに。
「絶対に一日一食しか食べない！間食を絶対にしない！」
いつも毎朝こういう決意表明的なツイートしてやってるんですが、この決意が一日中続かない日々なんですね。
なので、そういう意気込みだけじゃなく、精神力が強くなる「仕組み」も大事になってくるのかな？と。
（人の弱い心や習慣はそんな心構えだけではすぐ変わらないのが今までの失敗したダイエットでわかったので）
という訳でダイエット成功のための仕組み化として・・。
「毎日ダイエットブログ記事＆報告ツイート」
「食欲を頭に浮かばせないくらいブログ作業に没頭する」
今回はこの２つの仕組みでやっていきたいと思います
（何かに夢中になって没頭すると食べるの忘れてたというエピソードよく聞きますもんね）
これで「完全なる一日一食」を続けていきますので、まあ見ていてくださいね♪
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