【1ヶ月-10キロ痩せる】1日1食朝食のみ食事制限ダイエット  

【1ヶ月-10キロ痩せる】1日1食朝食のみ食事制限ダイエット 

こんにちは、ノリマネです。

現在NTTグループの通信会社で働きながら、ブログを中心とした情報発信ビジネスにチャレンジしています。

今回のブログテーマは

「1ヶ月-10キロ以上痩せる!一日一食ダイエットに挑戦!」

で書いていきたいと思います。

ノリマネは今までいろいろなダイエットに取り組んできました。

「◯◯ダイエットに挑戦!」

とかずっとやってて、あんまり結果もイマイチ、、、。
(もはや趣味になってきてる感じです)

でもでも、今回はちょっと違います。

「1ヶ月-10キロ以上痩せる!一日一食ダイエットに挑戦!」

という企画でスタートします!

ダイエット方法こちらの記事

【1日1食朝食のみ】カロリー制限ダイエット?痩せる?実践しました
【1日1食朝食のみ】カロリー制限ダイエット方法の説明と実践検証記事です。一日一食朝食のみで一ヶ月-10キロ減を目指します

※基本的にはこのダイエット方法で、朝食は基本ご飯とおかずたま~にパンです。

一日のカロリー=最低限の栄養(サプリ)+朝食

以上です!

朝食のみの間食なしなので、必ず結果が出るはず!(たぶん)

このダイエットで、1ヶ月-10キロ以上痩せる結果を必ず出していきたいと思います。

ノリマネ
ノリマネ

空腹感に耐えたらものすごい結果が出るはず!

ノリマネ
ノリマネ

がんばるので見ててくださいね♪

2021年4月15日~1ヶ月-10キロ以上痩せる!究極のダイエットに挑戦!

2020年9月17日~10月17日まで! 一ヶ月-10キロ以上ダイエットスタート!

2021年4月15日~

「1ヶ月-10キロ以上痩せる!一日一食ダイエットに挑戦!」

スタートです!!!

よ~し、がんばるぞぉ~٩( ๑•̀o•́๑ )وエイエイオー!!

2021年4月15日(木)合計体重(1日目)

●昨日体重何キロ減った?

●合計で体重何キロ減った?(1日目)合計

感想

 

まとめ 自分との戦いに打ち勝った人が理想の体型を手に入れる

ダイエットが成功するかどうかは

「90%以上が食事制限」

だそうです。

毎日筋トレや運動したとしても、摂取カロリーより消費カロリーのほうが少なければ痩せることは難しいのが現状です。

1日に必要な栄養をサプリで補うようにしていれば、摂取カロリーを抑えても大丈夫だと思います。

後は空腹感にいかに耐えられるのか?

自分との戦いに勝った人のみが、理想の体型を手に入れられるとノリマネは思います。

とことこさん
とことこさん

と言いながら、めっちゃ食いしん坊w空腹感ですぐ何か食べちゃうじゃん(*´艸`*)

がうがうちゃん
がうがうちゃん

がうがう~「ノリマネ君なら大丈夫d(‐x・*)」

ノリマネ
ノリマネ

うん、自分との戦いに打ち勝ってみせる(´;ω;`)ブワッ