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一日一食(朝だけ)ダイエットに挑戦!(一週間の経過報告です)

一日一食(朝だけ)ダイエットに挑戦!(一週間の経過報告です)

こんにちは、ノリマネです。

現在NTTグループ企業で働きながら「お得生活研究家」として、日々お得情報の研究&発信をしています。

今回の研究テーマは、、、。

「一日一食(朝食のみ)にすると一週間でどれだけ体重が減るのか?」

の検証と、弱い心を鍛えるためにチャレンジしたいと思います。

※間食をしてしまったら終了(一日一食一週間の検証になんないので)

ノリマネ
ノリマネ

前回のチャレンジ空腹感ハンパなかったので間食しちゃいました_| ̄|○反省

※間食しちゃってますけど、きりがないので継続します(なんかすいません)

ノリマネ
ノリマネ

心がほんと弱いので鍛えなきゃです(´;ω;`)ブワッ

一日一食(朝食のみ)ダイエット一週間の経過報告スタート!

 一週間の結果=「−2.2キロ減」でしたぁ〜\(o^-^o)/

2021年12月22日(水)合計体重(7日目)−2.2

●カロリー 朝食(700)間食(500)合計カロリ1200

●体重何キロ減った−0.7

●合計で体重何キロ減った?(7日目)合計−2.2

感想

お菓子食べた(もうぜんぜんだめ_| ̄|○)

だが、いい調子で体重落ちてきましたね♪♪ルンルン

結果は

7日間で=−2.2キロ減(一ヶ月で計算すると約9キロ減!)

という驚異の結果に!!!

ガチで一日一食だったらなぁ〜、、(もっと減ってたはず)

この検証は一週間なので、ここで終わります。

一日一食ダイエットは引き続き継続しま〜す♪

2021年12月21日(火)合計体重(?日目)−1.5

●カロリー 朝食(700)間食(?)合計カロリ?

●体重何キロ減った??

●合計で体重何キロ減った?(?日目)合計−1.5

感想

体重計るの忘れて朝食食べてしまったので計測不能(すいません)

2021年12月20日(月)合計体重(6日目)−1.0

●カロリー 朝食(700)ちょっと間食(300)合計カロリ1000

●体重何キロ減った?ー0.5

●合計で体重何キロ減った?(6日目)合計−1.5

感想

まあまあ減りましたね(よかった)

2021年12月19日(日)合計体重(5日目)−1.0

●カロリー 朝食(700)夕食(500)合計カロリ1200

●体重何キロ減った?0

●合計で体重何キロ減った?(5日目)合計−1.0

感想

う〜ん、心が弱いので食べてしまった。

3日間二食になっちゃったので、一日一食の帳尻を合わせで断食3日間しかきゃですね。

うん、やるしかない!

2021年12月18日(土)合計体重(4日目)−1.0

●カロリー 朝食(700)夕食(500)合計カロリ1200

●体重何キロ減った?_0.2

●合計で体重何キロ減った?(4日目)合計−1.0

感想

夜外食予定だったけど、嵐だったので自宅でスパゲッティに変更。

断食日2日しなければです。

2021年12月17日(金)合計体重(3日目)−0.8

●カロリー 朝食(700)少し間食(200)合計カロリ900

●体重何キロ減った?ー0.1

●合計で体重何キロ減った?(3日目)合計−0.8

感想

少し朝ごはんの残り(お鍋だった)を晩に食べてしまった(反省)

2021年12月16日(木)合計体重(2日目)−0.7

●カロリー 朝食(700)各種ドリンク(300?)合計カロリー1000

●体重何キロ減った?+0.3

●合計で体重何キロ減った?(2日目)合計−0.7

感想

コーンポタージュやビーフコンソメを飲みすぎてしまった(反省)

ドリンクも缶コーヒー1本までにしよう。

2021年12月15日(水)合計体重(1日目)−1.0

●カロリー 朝食(700)合計カロリー700

●体重何キロ減った?−1.0

●合計で体重何キロ減った?(1日目)合計?−1.0

感想

なんとか間食なしでがんばった!

2021年12月14日(火)今日から一日一食スタートです!

4時起床から一日一食(朝食のみ)スタートで、翌日の朝体重を計って検証していきます

さて、一週間でどれだけ体重が減るのか?空腹感に耐えつつ、がんばって検証していきたいと思います。

ノリマネ
ノリマネ

目標は1日ー1キロ!一週間でー7キロです\(o^-^o)/

とことこさん
とことこさん

むりむり┐( ̄ー ̄)┌

まとめ 一日一食(朝だけ)ダイエットに挑戦は自分との戦いでもある!

う〜ん、一週間の結果は「−2.2キロ減」でしたねぇ〜。

完全なる一日一食じゃなかったのが悔やまれます(もっと減らせたはず)

まだまだ理想の体型にはほど遠いので、これからもダイエットは続けていきたいと思います。

ノリマネ
ノリマネ

弱い自分の心に打ち勝ってみせる!絶対に(ง •̀_•́)ง