こんにちは、ノリマネです。
現在NTTグループ企業で働きながら「お得生活研究家」として、日々お得情報の研究＆発信をしています。
今回の研究テーマは、、。
「一日一食（朝食のみ）で一ヶ月どれだけ体重が減るのか？」
に挑戦していきたいと思います。
具体的なダイエット方法はこちら↓
目標は一ヶ月で２０キロ減です(≧∀≦)ﾉ
むりむり┐(￣ー￣)┌
- 一日一食ダイエット（朝食のみ）一ヶ月の経過報告！
- ２月１６日（水）合計体重（３０日目）−１．９キロ
- ２月１５日（火）合計体重（２９日目）−２．４キロ
- ２月１４日（月）合計体重（２８日目）−１．５キロ
- ２月１３日（日）合計体重（２７日目）−０．７キロ
- ２月１２日（土）合計体重（２６日目）−１．１キロ
- ２月１１日（金）合計体重（２５日目）−１．５キロ
- ２月１０日（木）合計体重（２４日目）−１．７キロ
- ２月９日（水）合計体重（２３日目）−１．２キロ
- ２月８日（火）合計体重（２２日目）−１．２キロ
- ２月７日（月）合計体重（２１日目）０キロ
- ２月６日（日）合計体重（２０日目）−１．０キロ
- ２月５日（土）合計体重（１９日目）−１．０キロ
- ２月４日（金）合計体重（１８日目）−１．３キロ
- ２月３日（木）合計体重（１７日目）−０．７キロ
- ２月２日（水）合計体重（１６日目）−１．７キロ
- ２月１日（火）合計体重（１５日目）−１．９キロ
- １月３１日（月）合計体重（１４日目）−１．５キロ
- １月３０日（日）合計体重（１３日目）−０．８キロ
- １月２９日（土）合計体重（１２日目）−０．４キロ
- １月２８日（金）合計体重（１１日目）−０．６キロ
- １月２７日（木）合計体重（１０日目）−１．１キロ
- １月２６日（水）合計体重（９日目）−１．０キロ
- １月２５日（火）合計体重（８日目）−１．５キロ
- １月２４日（月）合計体重（７日目）ー０．４キロ
- １月２３日（日）合計体重（６日目）ー０．４キロ
- １月２２日（土）合計体重（５日目）ー０．４キロ
- １月２１日（金）合計体重（４日目）ー１．５キロ
- １月２０日（木）合計体重（３日目）ー１．１キロ
- １月１９日（水）合計体重（２日目）ー０．９キロ
- １月１８日（火）合計体重（１日目）ー０．８キロ
- まとめ ダイエット一日一食（朝だけ）一ヶ月の挑戦は自分との戦い！
一日一食ダイエット（朝食のみ）一ヶ月の経過報告！
※２０２２年１月１８日~２月１６日（水）合計体重減−１．９キロ
２月１６日（水）合計体重（３０日目）−１．９キロ
●体重減＋０．９
●合計体重減（２９日目）合計−２．４
感想
２月１５日（火）合計体重（２９日目）−２．４キロ
●体重減−０．９
●合計体重減（３０日目）合計−１．９
感想
会社休みの時ってマジでだめですね。
という訳でして、３０日の結果が出てしましました。
３０日間＝「−１．９キロ減」
これで終了です。
やっぱまだ心の病気というか、過去の依存症を抜け出せないでいるので自分をコントロール出来ないですね、まだまだ。
すぐには無理だけど、こうやってダイエット企画などを使ってこれからも
「自分をコントロールする訓練」
をしていきたいと思います。
見ていただいた読者のみなさん、不甲斐ない結果に終わり申し訳ありませんでした。
でもまだまだダイエットは継続するので、次回こそは一日一食をやり遂げたいと思います。
２月１４日（月）合計体重（２８日目）−１．５キロ
●体重減−０．８
●合計体重減（２８日目）合計−１．５
感想
昨日から心機一転＆固定ツイートもリセットしてがんばりました。
２月１３日（日）合計体重（２７日目）−０．７キロ
●体重減＋０．４
●合計体重減（２７日目）合計−０．７
感想
あ〜あです。
２月１２日（土）合計体重（２６日目）−１．１キロ
●体重減＋０．４
●合計体重減（２６日目）合計−１．１
感想
う〜ん。
２月１１日（金）合計体重（２５日目）−１．５キロ
●体重減＋０．２
●合計体重減（２５日目）合計−１．５
感想
だめでした。
２月１０日（木）合計体重（２４日目）−１．７キロ
●体重減−０．５
●合計体重減（２４日目）合計−１．７
感想
昨日お菓子まあまあ食べちゃった割には減ったなぁ〜って感想です。
（ラッキー的な♪）
うん、それではいけない。
完璧に一日一食、そして、結果を出して＼(o^-^o)／ﾜｰｲ♪って喜ばなきゃです。
２月９日（水）合計体重（２３日目）−１．２キロ
●体重減０
●合計体重減（２３日目）合計−１．２
感想
ちょっとお菓子食べただけなのにぃ〜。
めっちゃ後悔するぅ〜。
もう絶対食べない、絶対にだ！
２月８日（火）合計体重（２２日目）−１．２キロ
●体重減−１．２
●合計体重減（２２日目）合計−１．２
感想
なぁ〜〜。
めっちゃ落ちるやろぅ〜。
やっぱ完全なる一日一食すると違うなぁ〜。
ということで、これからめっちゃ激落ち君劇場が始まります♪
２月７日（月）合計体重（２１日目）０キロ
●体重減＋１．０
●合計体重減（２１日目）合計０
感想
「完全なる一日一食にしよう！絶対に！」
と思った朝だったんですが、最後の晩餐に好きな物を食べようと二食目を食べました。
すると、、。
挑戦する前に戻ってしまった！
ｶﾞ━━(ﾟДﾟ;）━━━ﾝ!!
まさか、、こんなことになるとは、、。
明日からマジのマジで
「完全なる一日一食」
やります！
やるしかないです。
２月６日（日）合計体重（２０日目）−１．０キロ
●体重減０
●合計体重減（２０日目）合計−１．０
感想
記録付け忘れました。
すいません。
２月５日（土）合計体重（１９日目）−１．０キロ
●体重減＋０．３
●合計体重減（１９日目）合計−１．０
感想
会社帰宅中にスーパー寄ってしまったら終了ですね。
特に空腹時に。
２月４日（金）合計体重（１８日目）−１．３キロ
●体重減−０．６
●合計体重減（１８日目）合計−１．３
感想
まだ余計な間食をしてしまってる。
２月３日（木）合計体重（１７日目）−０．７キロ
●体重減＋１．０
●合計体重減（１７日目）合計−０．７
感想
たしかに夜ケーキ１個食べたけど、、。
１．０キロ増えるって、、。
ショックすぎて辛い。
２月２日（水）合計体重（１６日目）−１．７キロ
●体重減＋０．２
●合計体重減（１６日目）合計−１．７
感想
お菓子食べてしまった。
やっぱ間食すると増えるなぁ〜。
（反省です＿|￣|○）
２月１日（火）合計体重（１５日目）−１．９キロ
●体重減−０．４
●合計体重減（１５日目）合計−１．９
感想
２月から完全なる一日一食になるので、まあこんなもんでしょう（あたり前の結果）
ただ、−１．０キロ以上は減るはずなので、なんかまだいただけてない原因がありそう（飲み物とか）
１月３１日（月）合計体重（１４日目）−１．５キロ
●体重減−０．７
●合計体重減（１４日目）合計−１．５
感想
まだ完全なる一日一食ではないですね。
２月からは完全を目指します！
ツイッターのアカウント名とプロフィール文も変更しました↓
ダイエット報告用のツイッターアカウント↓
＞＞@noriaki0522
１月３０日（日）合計体重（１３日目）−０．８キロ
●体重減−０．４
●合計体重減（１３日目）合計−０．８
感想
やっと減った。
１月２９日（土）合計体重（１２日目）−０．４キロ
●体重減＋０．２
●合計体重減（１２日目）合計−０．４
感想
心が弱すぎる。
１月２８日（金）合計体重（１１日目）−０．６キロ
●体重減＋０．５
●合計体重減（１１日目）合計−０．６
感想
間食をしちゃうとね、、。
１月２７日（木）合計体重（１０日目）−１．１キロ
●体重減−０．１
●合計体重減（１０日目）合計−１．１
感想
あんま減ってない時はなにか間食しちゃってますね、確実に。
１月２６日（水）合計体重（９日目）−１．０キロ
●体重減＋０．５
●合計体重減（９日目）合計−１．０
感想
お菓子食べすぎました(_ _)ヾ(‘ﾛ’)ﾍﾟﾁﾍﾟﾁ
１月２５日（火）合計体重（８日目）−１．５キロ
●体重減−０．９
●合計体重減（８日目）合計−１．５
感想
昨日は完全なる一日一食だったのでこの結果ですね＼(o^-^o)／
なんだろ？
達成感というか、充実感ハンパないです！
(ง°`ﾛ°)งよっしゃぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ‼︎
１月２４日（月）合計体重（７日目）ー０．４キロ
●体重減０
●合計体重減（７日目）合計−０．４
感想
やっぱ完全なる一日一食じゃないと減っていかない。
１月２３日（日）合計体重（６日目）ー０．４キロ
●体重減０
●合計体重減（６日目）合計−０．４
感想
二食だと体重減らないのがだいたいわかった。
１月２２日（土）合計体重（５日目）ー０．４キロ
●体重減＋１．１
●合計体重減（５日目）合計−０．４
感想
夜食べたお寿司が原因ですね(_ _)ヾ(‘ﾛ’)ﾍﾟﾁﾍﾟﾁ
１月２１日（金）合計体重（４日目）ー１．５キロ
●体重減−０．４
●合計体重減（４日目）合計−１．５
感想
お菓子食べちゃったです(_ _)ヾ(‘ﾛ’)ﾍﾟﾁﾍﾟﾁ
１月２０日（木）合計体重（３日目）ー１．１キロ
●体重減−０．２
●合計体重減（３日目）合計−１．１
感想
ちょっと間食しちゃいました＿|￣|○
１月１９日（水）合計体重（２日目）ー０．９キロ
●体重減−０．１
●合計体重減（２日目）合計−０．９
感想
会社休みの時にまだ完全なる一日一食が出来ないでいる（間食してしまった）
１月１８日（火）合計体重（１日目）ー０．８キロ
●体重減−０．８
●合計体重減（１日目）合計−０．８
感想
完全なる一日一食（ドリンクも水のみ）やれました。
うん、達成感ハンパないです。
自分よくがんばった(*’-‘)＼(^-^o)ﾖｼﾖｼ
まとめ ダイエット一日一食（朝だけ）一ヶ月の挑戦は自分との戦い！
ダイエットの一番の目的はかっこいい体型を手に入れることだけど、ほんとに大事なことは
「弱い自分に打ち勝てる精神力を手に入れる」
これに尽きると思います（自分は心が弱いので特に）
これからも理想の体型＆弱い心を鍛えるためにダイエットがんばります(o^-^o)/
毎日ダイエットの報告をしているツイッターアカウント↓
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