サラリーマンブロガーノリマネ一日のスケジュール

サラリーマンブロガーノリマネ一日のスケジュール

こんにちは、ノリマネです。

現在NTTグループの通信会社で働きながら、ブログを中心とした情報発信ビジネスにチャレンジしています。

今回のブログテーマは

「ノリマネの一日(スケジュール)」

について書いていきたいと思います。

現在グーグルドキュメントにスケジュールを書いていて、

「起床~就寝(4時~23時の予定)まで、全力で行動出来る習慣を身に付ける」

ことを目標に、日々試行錯誤しながらがんばっています。

ノリマネ
ノリマネ

長期間自宅でダラダラ生活をしていたので、なかなか自分をうまくコントロールできない状況です(>_<)

ノリマネ
ノリマネ

厳しいスケジュールに沿って過ごすことで、少しずつでも全力で行動できるようにしたいと思います(o^-^o)/

サラリーマンブロガーノリマネ一日のスケジュール!

サラリーマンブロガーノリマネの一日のスケジュール!

4:00起床~朝の準備 (3分18秒 ベスト2分26秒)

毎日同じ手順(ルーティン)にすることで、時間短縮を考えています。

さらに、やる気をアップさせるために、タイムを計りベストタイムを目指しています。

●スマホの目覚ましを止める

●PCの電源を入れ立ち上がるまで決意表明&各自目標を見て全集中&全力行動の意識へ

●タイムスタート

●ツイッターで朝のあいさつをする

☆会社のシフトを見て今日の予定を決める

☆コピペしてツイートしています↓

【#今日の予定】

・4:00~起床&朝活
・10:30~会社出勤
・21:00~帰宅&ブログ作業
・23:00~今日の総括&就寝

おはよう🙋‍♂️

起床~就寝まで、常に全集中&全力行動の修行中!

習慣になるまで、がんばります(ง •̀_•́)ง

#毎日コミット戦隊
#おは戦20623jk🔥

☆会社休みの時のバージョン↓

【#今日の予定】

会社休み♪

起床~23:00
☆ルーティン
☆やる事リスト
・ブログ作業

おはようございます🙋‍♂️

起床~23時まで、常に全集中&全力行動するため修行中!

習慣化されるまで、がんばります(ง •̀_•́)ง

#毎日コミット戦隊
#おは戦20623jk🔥

●毎日コミット戦隊にツイート
(ツイッターのDMグループで、みんなで今日の目標をコミットしています)

●タイムストップ

ノリマネ
ノリマネ

終わった後「ベストタイム更新したかなぁ~♪」っていうワクワク感があります( ・∇・)

トレーニング (10分19秒 最長ベスト10分19秒)

腹筋上下&背筋を限界までやるということで、タイムは最長になるほどベストになります。

●タイムスタート

●腹筋上限界1セット下2セット&背筋1セット&ストレッチ

●タイムストップ

ノリマネ
ノリマネ

かっこいい体型を目指します(ง •̀_•́)ง

5:00~(土日は6:00~) (23分18秒 ベスト16分54秒)

●タイムスタート

●シャワー(カミソリで髭剃り)&体重計る

●スマホアプリに体重を入力する

●体重をデータに書く

●ダイエット記事に書く

●ツイートの予約投稿(7:20~)をする

☆これをコピペしてツイート↓

【#1ヶ月ー10キロチャレンジダイエット】

●カロリー1000
●昨日減った体重-1.0
●合計何キロ減った?(1日目)-1.0

☆感想を書く

#一日一食
#ダイエット
https://otoku-channel.com/archives/2818

☆フェイスブックビジネス用で宣伝する

●今日の体重目標を設定する

●タイムストップ

【一ヶ月-10キロ】朝食のみダイエットの実践記事。

【1ヶ月-10キロ痩せる】1日1食朝食のみ食事制限ダイエット  
ぜ~たい1日1食(朝食のみ)ダイエットにチャレンジします!もし、約束を守らなければ翌日断食で(´;ω;`)ブワッ
ノリマネ
ノリマネ

ダイットは自分&食欲との戦いです_( :⁍ 」 )_ハラヘッタァ~

食器洗い&飲み物の用意 (1分58秒 ベスト1分58秒)

●タイムスタート

●食器洗い&飲み物を用意する

●タイムストップ

ノリマネ
ノリマネ

いつも氷水とコーヒーを用意します(о´∀`о)ふふふ

朝食&家事 (36分43秒 ベスト27分11秒)

●タイムスタート

●朝食

●歯磨き

●食器洗い&飲み物用意

●タイムストップ

ノリマネ
ノリマネ

ダイエット中の朝食は、ワンプレートの食器です(^q^)

7:30~ツイッター作業 (4分37秒ベスト4分37秒)

●タイムスタート

●見て欲しいツイートをRT
☆昨日のやる事リスト達成ツイート
☆昨日のブログ更新ツイート
☆やらない事リスト結果ツイート
☆昨日の結果&感想ツイート

●おは戦ツイートをRT

●おは戦メンバーにいいねを押す(10人)

●返信にいいねする

●タイムストップ

☆おは戦ツイートは、ハッシュタグを付けて朝のあいさつをするグループ。

【保存版】twitterおはよう戦隊のルールと活用方法の手順
twitterの有名ハッシュタグおはよう戦隊のルールと活用方法の手順を紹介しています。この手順通りすれば朝活友達激増!
ノリマネ
ノリマネ

ブログ作業の時間を作るため、今はブログ更新&作業報告ツイートのみです(>_<)

会社休みの時

●決意表明&目標を見て全力行動の意識へ

●今日のやることリスト予定をやる

※時間がたっぷりあるので、ここからやることに集中しないとグダグダな一日になってしまいます(そのために決意表明&目標を見て全力行動する意識へ)

ノリマネ
ノリマネ

趣味の時間はブログで結果出すまでガマン(ง •̀_•́)ง

会社出勤時

●出社時間10分前~に準備をする

●通勤時決意表明&各自目標をイメージして全集中&全力行動の意識へ

●外回りの車運転中にすること

☆思いついたやること&ブログ作業(ブログテーマなど)をボイスメモに入れていく

●休憩中にすること

☆今日のやる事リストとブログ作業をやっていく

●社内での空き時間にすること

☆各種準備&補充などの雑務

☆みんなと楽しくコミュニケーションをとる

☆メモにやることリスト&ブログ作業をしていく

●帰宅時の自転車で決意表明&目標を見て全力行動の意識へ

ノリマネ
ノリマネ

常にブログ作業を意識するように(`・д・´)ゝ

会社帰宅~(休み19時~) (13分14秒 ベスト9分18秒)

●タイムスタート

●帰宅後シャワー&体重測定&食器洗い&飲み物用意

●夜の体重をスプレットシートに書く

●見て欲しいツイートをRT
☆昨日のやる事リスト達成ツイート
☆昨日のブログ更新ツイート
☆やらない事リスト結果ツイート
☆昨日の結果&感想ツイート

●返信にいいねをする

●タイムストップ

ノリマネ
ノリマネ

みんなとのツイッター交流はがまんがまんです(>_<)

ノリマネ
ノリマネ

ブログで結果が出た後にガッツリ交流します(*ノ´∀`*)ノ♡ワーイ

23:00~明日の準備 (41分53秒 ベスト41分53秒)

●タイムスタート

●やらない事リスト記事へ今日の結果を書く

●ツイートをする

☆これをコピペしてツイートに貼ります↓

【やらない事リストを守る】

●ゲーム
●動画を見る
●無駄な休憩
●一日一食以上食べる
●無駄なネットサーフィン

(2020年9月17日~スタート)
(約束を破ったら即終了)
(チャレンジ1日目 合格)

☆感想を書く

やらない事リスト結果
https://otoku-channel.com/archives/7251

☆フェイスブックで宣伝する

●スプレッドシートに今日のフォロワー数の増減を計算して書く

●ツイッターフォロワー数増減倉庫記事に今日のデータを書く

●ツイートをする

☆これをコピペしてツイートに貼ります↓

【ブログ運営】全力で挑戦するとフォロワーは増える?という企画!
(2020年9月17日~スタート)

フォロワー数の結果!
●フォロワー数&増減 8783(-2)
●フォロワー数増減合計(1日目)-2

☆感想を書く

ツイッターフォロワー数増減管理倉庫
https://otoku-channel.com/archives/7589

☆フェイスブックで宣伝する

●目標管理表へ今日の結果タイムを集計して書く

●やる事終了倉庫を開く

●今日の結果とスプレットシートの集計をやる事終了倉庫へ書く

●ツイートをする

☆これをコピペしてツイートに貼ります↓

【ブログ全力挑戦!今日の結果&感想】

●ルーティン時間(101分 最短ベスト101分)
●やる事リスト時間「会社休み」(724分 最長ベスト724分)

(2020年9月17日~スタート)
(全力挑戦さぼったら即終了)
(チャレンジ1日目)

☆今日の感想を書く

やる事終了倉庫
https://otoku-channel.com/archives/7562

☆フェスブックビジネスで宣伝する

●体重以外の明日の目標設定を書く

●フォロワー片思いを外す

●プロフィールを見てフォローしたい人だけ相互フォローする

●メールを開く

●メモを開く

●カレンダーを開く

●やるべき事柄の順番を開く

●会社のシフト表を見る

●今日の予定に各項目をチェックしながら予定を入れていく

●タイムストップ

●パソコンをスタンバイの状況にする

●寝る時にスマホ2台を手の届く所に置く(目覚まし2台セット)

●スマホで決意表明&目標&明日の予定を見てイメージをしながら就寝する

やらないことリストの検証記事

【やらないことリスト】目標を叶える自分との約束事!(参考例付き)
目標を叶えるためにする自分との約束事のリストです。毎日結果を付けてツイッター&ブログで発信して自己管理しています。

ツイッターフォロワー数増減の検証記事

ブログ全力挑戦でツイッターのフォロワー数は増える?増減を検証する
ブログ全力挑戦でツイッターのフォロワー数の増減を検証する実践記事です。毎日23時に更新する予定です。

今日の結果&感想の記事

【2020年9月】todoリストタスク管理 やることリスト終了倉庫
今日のルーティン時間&ビジネス時間&感想とやることリストの結果報告記事です。
ノリマネ
ノリマネ

全力行動を習慣化させるため、毎日ブログに記録することにしています(ง •̀_•́)ง

常に全力で行動するための目標と決意表明!

ネットサーフィン・動画・ゲームなどの趣味(依存症)だったり、ダラダラした生活が習慣になっていたので、全力で行動するための訓練が必要だと思いました。

そこで思いついたのが「自分ルール」(ナルトのガイ先生がやってたやつ)

自分との約束を破ったら即終了という厳しいルールに設定。

実際に書いてる自分ルールと目標はこんな感じです。

2020年9月17日5:30~

なにがあっても4時~23時までやり抜く!

(約束を破った時点でチャレンジ終了)

※追記 無理があったので毎日チャレンジ(採点付き)に変更しました

☆やらない事リストを破る

☆4時~23時まで全集中&全力行動

●絶対に叶える目標

☆全集中&全力行動で自分の才能と可能性を引き出す

☆10月12日まで完全一日一食(一日ー1.5キロ)でベスト体型に!

☆2021年3月~ブログ収入月収20万以上達成

☆自分と好きな人を幸せにする経済力を得る

●今日の目標

☆体重減(ベスト-1.0)

☆ルーティン(ベスト101分)

☆やる事リスト 会社あり(ベスト380分)休み(ベスト960分)

☆ツイッターフォロワー数(ベスト-2)

●4時~23時までやらないことリストを守る

☆ゲーム

☆動画を見る

☆無駄な休憩

☆一日一食以上食べる

☆無駄なネットサーフィン

☆すべてのやる事をタイムで計り終了したらツイートで報告

(まとめて報告してもOK!達成感&承認要求を得る)

この決意表明&目標を就寝前と起床後に見てモチベーションアップ!

ちゃんと出来ているのか?毎日23時~検証記事を更新中。

全力行動が習慣化されるまで継続していく予定です。

ノリマネ
ノリマネ

約束を破ったら即終了なのでめっちゃ気合入ります٩( ๑•̀o•́๑ )و

※追記 約束を破ったら即終了!やってみたんですが、厳しすぎて精神的にきつかったので変更_| ̄|○

ノリマネ
ノリマネ

毎日チャレンジで点数を付けることに変更しました( ´Д`)ノ

【最短で結果を出す】ブログ運営のやることリスト

現在の状況から最短で結果(稼ぐ)を出すための方法を考えて、リスト化しました。

詳しくはこちらの記事から。

ブログ運営をかんたんにするやることリスト(todoリスト公開)
ブログ運営をかんたんにする「やることリスト」を作りました。最短で結果(稼ぐ)を出せるように全力でがんばります。

9月18日(金)

やることリスト(その他)

●部屋のそうじ
☆済み(10分20秒)

●市役所へ手続き
☆済み(158分30秒)

やることリスト(ブログ運営用)

●1日のスケジュール記事作成
☆済み(90分20秒)

●やることリストの記事を修正
☆済み(70分30秒)

☆やることリストが終了したら報告のツイートをしています。

☆その日に終了したやることリストは、23時~やること終了倉庫記事へ記録しています。

やる事リスト終了倉庫
「やる事リスト終了倉庫」の記事一覧です。
ノリマネ
ノリマネ

ブログ運営をかんたん&ブレないようにするためのやることリストですV(o^-^o)V

まとめ まずはこのスケジュール通りに過ごすことが目標です!

ずっと自宅でダラダラ生活を送っていたので、まずは全力で動けるようにリハビリです。

毎日目指す目標はこの3つ

●一日一食(朝食のみ)

●4時起床~23時まで全力で行動

●毎日のルーティンを全力行動→やることリスト(会社)→(その他)→(ブログ運営)の優先順位でこなしていく

習慣化できるまで毎日挑戦します!

その時々のブログ運営によって、スケジュールの内容は修正していく予定です。

ノリマネ
ノリマネ

早く習慣化できるようにがんばります(ง •̀_•́)ง