こんにちは、ノリマネです。
現在通信会社で働きながら
「お得生活研究家」
として、日々研究＆発信をしています。
「お得生活研究家」としての実績
●スマホ売買で約２００万以上の利益を得る
●父の身元保証人裁判で弁護士を使わず勝利
●自己アフィリで約２０万円稼ぐことに成功
※現在「ブログ」を中心としたWEBビジネスの研究＆実践中です
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今回の研究テーマは・・。
一日一食（朝だけ）ダイエット！これなら絶対痩せるよね？
という、ダイエット失敗続き「ノリマネ」の切実な悩みを解決するための実践検証です。
●【一日一食（朝だけ）】ダイエットで絶対痩せます！（毎日経過報告）
☆毎日減った体重と合計の減った体重を報告＆感想一言
●一日一食（朝食だけ）ダイエット方法はこんな感じです！
●まとめ 「強制的に」一日一食（朝だけのダイエットは成功するのか？
過去にいろいろなダイエットを試した結果・・。
「カロリー制限さえすれば必ず体重は落ちる！」
っていうのはわかったんだけど、それを実行する事がなかなか出来ない。
そういう意味で
「自分をコントロールするダイエット」
これにチャレンジしたんですが・・空腹感に負けて失敗。
自分をコントロールするのは無理ってのがわかったので、今度のダイエットはもうこれしかない！
「強制的」に一日一食（朝だけ）ダイエット！
っていう、にカロリー制限を無理やりやる事に決めました。
（お腹痛いくらいの空腹でも「強制的」に一日一食を守る感じで）
自分で決めた事を守れるように「ツイッター」（ノリマネのアカウント）に決意表明をして毎日経過報告です。
【朝食以外は水だけダイエット🙋♂️】
「強制的」にやります！
●昨日体重減？←減った体重を記録
●合計体重減（１日目）←合計の減った体重を記録
自分との戦いは負けるので「強制的」にやります。
今日からスタートで。
減った体重の画像をグラフで↓
— ノリマネ＠お得生活研究家 (@norimane0522) October 13, 2022
※追記 これやってみたんですが、なかなかうまくいかなくて・・。
（飲み物水だけはさすがにやってみて無理がありました）
で、改めて「一日一食（朝だけ）」に変更して再スタートのツイート。
【一日一食を目指すダイエット🙋♂️】
●昨日体重減？＋０．１
●合計体重減（２５日目）＋０．３
●絶対に間食しない
（チャレンジ継続１日目）
※間食したら継続リセット！間食してしまうので、この３項目とセットでやりたいと思います。続く↓
#ダイエット記録
#ダイエット仲間募集中
https://t.co/pr4gDWG9tX— ノリマネ＠お得生活研究家(ブログ) (@norimane0522) November 7, 2022
※新しいダイエット方法はこちらの報告記事で書くことにしました↓
今度こそ絶対成功させてみせます！
- 【一日一食（朝だけ）】ダイエットで絶対痩せます！（毎日経過報告）
- ２０２２年１１月１１日（２９日目）合計体重−０．９
- ２０２２年１１月１０日（２８日目）合計体重−０．７
- ２０２２年１１月９日（２７日目）合計体重−０．４
- ２０２２年１１月８日（２６日目）合計体重−０．６
- ２０２２年１１月７日（２５日目）合計体重＋０．３
- ２０２２年１１月６日（２４日目）合計体重＋０．２
- ２０２２年１１月５日（２３日目）合計体重＋０．４
- ２０２２年１１月４日（２２日目）合計体重＋０．２
- ２０２２年１１月３日（２１日目）合計体重−０．２
- ２０２２年１１月２日（２０日目）合計体重−１．０
- ２０２２年１１月１日（１９日目）合計体重−１．３
- ２０２２年１０月３１日（１８日目）合計体重−１．０
- ２０２２年１０月３０日（１７日目）合計体重−０．２
- ２０２２年１０月３０日（１６日目）合計体重−０．９
- ２０２２年１０月２９日（１５日目）合計体重−０．７
- ２０２２年１０月２８日（１４日目）合計体重−０．６
- ２０２２年１０月２７日（１３日目）合計体重−０．４
- ２０２２年１０月２６日（１２日目）合計体重−０．８
- ２０２２年１０月２５日（１１日目）合計体重−１．１
- ２０２２年１０月２４日（１０日目）合計体重−１．２
- ２０２２年１０月２３日（９日目）合計体重−０．９
- ２０２２年１０月２２日（８日目）合計体重−１．２
- ２０２２年１０月２１日（７日目）合計体重−１．６
- ２０２２年１０月２０日（６日目）合計体重−１．５
- ２０２２年１０月１９日（５日目）合計体重−１．０
- ２０２２年１０月１８日（４日目）合計体重−１．０
- ２０２２年１０月１７日（３日目）合計体重−１．４
- ２０２２年１０月１６日（２日目）合計体重−１．４
- ２０２２年１０月１５日（１日目）合計体重−０．６
- 一日一食（朝食だけ）ダイエット方法はこんな感じです！
- まとめ 「強制的に」一日一食飲み物は水だけのダイエットは成功するのか？
【一日一食（朝だけ）】ダイエットで絶対痩せます！（毎日経過報告）
※２０２２年１０月１４日〜１１月１１日（２９日目）合計体重−０．９キロ
２０２２年１１月１１日（２９日目）合計体重−０．９
●体重減（２９日目）合計−０．９
（これぐらいの事をしないともう自分をコントロール出来ない）
２０２２年１１月１０日（２８日目）合計体重−０．７
●体重減（２８日目）合計−０．７
（それがこの結果に）
２０２２年１１月９日（２７日目）合計体重−０．４
●体重減（２７日目）合計−０．４
（なんとかしないとです）
２０２２年１１月８日（２６日目）合計体重−０．６
●体重減（２６日目）合計−０．６
２０２２年１１月７日（２５日目）合計体重＋０．３
●体重減（２５日目）合計＋０．３
（ここまで行くと依存症というか病気の部類）」
【一日一食を目指すダイエット🙋♂️】
●昨日体重減？＋０．１
●合計体重減（２５日目）＋０．３
●絶対に間食しない
（チャレンジ継続１日目）
※間食したら継続リセット！間食してしまうので、この３項目とセットでやりたいと思います。続く↓#ダイエット記録#ダイエット仲間募集中 https://t.co/pr4gDWG9tX
— ノリマネ＠お得生活研究家(ブログ) (@norimane0522) November 7, 2022
４時起床〜２３時終了まで絶対に無駄な事はしないという固定ツイートの決意表明にこのダイエットも追加で！
（無駄な事（間食も含む）したらすべて継続１日目にリセット）
これで間食を辞められるかどうか実験。
あとはもう自分を信じるしかないです。
２０２２年１１月６日（２４日目）合計体重＋０．２
●体重減（２４日目）合計＋０．２
２０２２年１１月５日（２３日目）合計体重＋０．４
●体重減（２３日目）合計＋０．４
【一日一食を目指すダイエット🙋♂️】
●昨日体重減？＋０．４
●合計体重減（２２日目）＋０．２
●絶対に間食しない
（チャレンジ継続１日目）
※間食したら継続リセット！間食が止まらなくなってるので。
「絶対に間食しない」
チャレンジやります！#ダイエット記録#ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/rtiyPIE1o4
— ノリマネ＠お得生活研究家(ブログ) (@norimane0522) November 5, 2022
このツイートを継続する事で間食をやめてみせます！
２０２２年１１月４日（２２日目）合計体重＋０．２
●体重減（２２日目）合計＋０．２
２０２２年１１月３日（２１日目）合計体重−０．２
●体重減（２１日目）合計−０．２
２０２２年１１月２日（２０日目）合計体重−１．０
●体重減（２０日目）合計−１．０
（カロリーあるドリンク飲みすぎ問題）
２０２２年１１月１日（１９日目）合計体重−１．３
●体重減（１９日目）合計−１．３
（言い訳だけど、会社休みはだいたい間食してしまってる）
２０２２年１０月３１日（１８日目）合計体重−１．０
●体重減（１８日目）合計−１．０
（一日目はなんとか）
２０２２年１０月３０日（１７日目）合計体重−０．２
●体重減（１７日目）合計−０．２
（明日からやる完全なる一日一食の前の最後の晩餐という事で）
（これは仕方なし）
２０２２年１０月３０日（１６日目）合計体重−０．９
●体重減（１６日目）合計−０．９
２０２２年１０月２９日（１５日目）合計体重−０．７
●体重減（１５日目）合計−０．７
２０２２年１０月２８日（１４日目）合計体重−０．６
●体重減（１４日目）合計−０．６
２０２２年１０月２７日（１３日目）合計体重−０．４
●体重減（１３日目）合計−０．４
２０２２年１０月２６日（１２日目）合計体重−０．８
●体重減（１２日目）合計−０．８
２０２２年１０月２５日（１１日目）合計体重−１．１
●体重減（１１日目）合計−１．１
２０２２年１０月２４日（１０日目）合計体重−１．２
●体重減（１０日目）合計−１．２
２０２２年１０月２３日（９日目）合計体重−０．９
●体重減（９日目）合計−０．９
２０２２年１０月２２日（８日目）合計体重−１．２
●体重減（８日目）合計−１．２
２０２２年１０月２１日（７日目）合計体重−１．６
●体重減（７日目）合計−１．６
２０２２年１０月２０日（６日目）合計体重−１．５
●体重減（６日目）合計−１．５
（一日一食が出来た）
２０２２年１０月１９日（５日目）合計体重−１．０
●体重減（５日目）合計−１．０
２０２２年１０月１８日（４日目）合計体重−１．０
●体重減（４日目）合計−１．０
２０２２年１０月１７日（３日目）合計体重−１．４
●体重減（３日目）合計−１．４
２０２２年１０月１６日（２日目）合計体重−１．４
●体重減（２日目）合計−１．４
２０２２年１０月１５日（１日目）合計体重−０．６
●体重減（１日目）合計−０．６
一日一食（朝食だけ）ダイエット方法はこんな感じです！
今回取り組むダイエット方法は・・。
「一日一食（朝だけ）ダイエット！」
です。
朝食は食べすぎないようにおかずをワンプレート内に入れていて、ごはんはお茶碗一杯。
（おかわりなしで）
栄養不足にならないように「マルチビタミンミネラル」を取っています。
詳しくはこちらの記事から↓
まとめ 「強制的に」一日一食飲み物は水だけのダイエットは成功するのか？
これはもう「試練ですね」
このダイエットが成功する事が出来たら、完全に自分をコントロールする事も可能だと思います。
これが最後のチャレンジだと思ってがんばります！
毎日ダイエット報告をしているツイッターアカウント↓
（@noriaki0522）
※新しいダイエット方法はこちらの報告記事で書くことにしました↓
以上、だいたいこんな感じです。
ごきげんよう(❁´◡`❁)