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こんにちは、ノリマネです。
現在通信会社で働きながら
「お得生活研究家」
として、日々研究＆発信をしています。
「お得生活研究家」としての実績
●スマホ売買で約２００万以上の利益を得る
●父の身元保証人裁判で弁護士を使わず勝利
●自己アフィリで約２０万円稼ぐことに成功
※現在「ブログ」を中心としたWEBビジネスの研究＆実践中です
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＞＞ 「お得生活研究家」って何？始まり〜実績〜現状まで全部書きました
今回のテーマは・・。
「美人おもしろユーチューバー「いわさき わさびちゃん」とダイエット対決をすることになりました」
🌸今日の動画配信🌸 #拡散希望
わー…。公開してしまいました🙄💦
ダイエット企画始めます( ´o`。お時間のあるときに見ていただけたら嬉しいです👯♀️❣
【体重公開】一ヶ月でわたし、痩せます。【ダイエット】https://t.co/PZ4fjbJig5 pic.twitter.com/K7QfJAI0ET— いわさきわさび🌴@YouTube (@wasabi_iwasaki) 2018年4月10日
いっしょに頑張りましょー！(﹡´◡`﹡ )🌸わたしは今アップルパイ食べるか迷い中です…😧笑
— いわさきわさび🌴@YouTube (@wasabi_iwasaki) 2018年4月13日
今現在（２０１８年４月１５日）７１．５キロです。
ゴールは５月１２日（土）７１．５→何キロ痩せられるのでしょうか？
※追記 ５月１２日（土）ダイエット終了しましたぁ～＼(^O^)／（つらかったぁ～）
結果は６９．５キロで「ー２キロ」でフィニッシュです！
※追記 ５月１４日（月）わさびちゃんのダイエット結果が出ました。
な、なんと・・・。
「５．９キロ減！」
わさびちゃんの圧勝っていう結果に_( :⁍ 」 )_
ということで、罰ゲームとしてわさびちゃん応援記事を書きました↓
覚悟の違いを見せつけられましたね
４月１５日（日）
○今日のカロリー ３００カロリー
○体重 ７１．１
○体重前日比 －０．４キロ
○感想（ひとこと）
明石周辺を自転車で取材であちこち回りました。
たぶん、５時間ぐらい。
しばらくのブログテーマは
「地域ブログ」
になりそうです。
腹へったなぁ～(>_<)
４月１６日（月）
転載 セブン-イレブン カロリー１７４
○今日のカロリー ７７４カロリー
○体重 ７１．１
○体重前日比 ０
○感想（ひとこと）
このブログの読者になる感じのいい人「くいちゃん」がレジしていたので正直に。
「３００カロリーって朝食３分の１だけ、ちょっと精神的に無理が・・・(>_<) 」
今日帰って食べないって「くいちゃん」に宣言したけど、食べてしまいました(^q^)
それと、自転車で取材中に「大玉たこ焼き６個」＝１００円↓
（なんとこれが１００円！普通に美味しいのでオススメ）
で、合計７７４カロリー(>_<)
これみたらダイエット対決の相手「わさびちゃん」笑ってるんやろなぁ～(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ
４月１７日（火）
○今日のカロリー ４００カロリー
○体重 ７０．５
○体重前日比 －０．６キロ
○感想（ひとこと）
え～と(*’へ’*) ﾝｰ
祝－１．０キロ減！！！
やったね♪
３日で－１．０キロだから、３０日で－１０キロいけそうだぁ～＼(^O^)／
４月１８日（水）
○今日のカロリー １５００
○体重 ７１．０
○体重前日比 ＋０．５
○感想（ひとこと）
もう～_( :⁍ 」 )_
めっちゃリバウンドしてるやん、やっぱり！！！
原因は実家帰っての晩ご飯？
お母さんはめっちゃやさしい。
会えば
「これ食べ～(o^-^o)/」
「あれ食べ～(o^-^o)/」
「このお菓子美味しいで(o^-^o)/」
うん、美味しかったです、お母さま(ＴｍＴ)ｳｩｩ･･･
おはようございます☀無理しすぎず(´･ᴗ･` )！
— いわさきわさび🌴@YouTube (@wasabi_iwasaki) 2018年4月19日
４月１９日（木）
○今日のカロリー ８００
○体重 ７０．７
○体重前日比 －０．３
○感想（ひとこと）
昨日はちょっとうれしい出来事があり、気がゆるんでしまってた感があった。
「サッポロポテト」
これ一袋いってしまった_( :⁍ 」 )_
カルビー サッポロポテト つぶつぶベジタブル 袋９０ｇ
「カロリー440kcal」
あ～あ、もう～(๑´ﾛ`๑)
４月２０日（金）
○今日のカロリー 測定不能（バイキングのため）
○体重 ７１．８
○体重前日比 ＋１．１
○感想（ひとこと）
新しいお仕事が決まったので、お祝いにバイキング形式のステーキガストに！！
ライバルの「わさびちゃん」が糖質制限のしすぎで体調を崩した報告の動画を見たので、ノリマネも無理をせずにです。
でもですよ、まさかですよ、体重を計って見ると・・・
「７１．８キロ 前日比 ＋１．１キロ」
もぅ～_( :⁍ 」 )_
お祝いの外食だし、ま、しゃあーないか(^q^)/
４月２１日（土）
○今日のカロリー ５００
○体重 ７０．９
○体重前日比 －０．９
○感想（ひとこと）
前日バイキング形式のレストランに行ったので、これぐらい戻るのは予測済み。
ボクサーと一緒で、減量中にドカ食いをすると一気に増えるが戻るのも一瞬。
まあお祝いやお付き合いでのカロリー制限もテンション下げるので、それはやらないでいこう。
楽しいひと時を大事にしないと、同席している人にも悪いしね。
４月２２日（日）
○今日のカロリー ５００
○体重 ７１．１
○体重前日比 ＋０．２
○感想（ひとこと）
なぜか体重増えてる。
外に一切出なかったのが原因？
やっぱり自転車での有酸素運動をしなくては。
４月２３日（月）
○今日のカロリー ？？？
○体重 ？？？
○体重前日比 ？？？
○感想（ひとこと）
つけ忘れです(｡-人-｡)
４月２４日（火）
○今日のカロリー ７００
○体重 ７１．２
○体重前日比 －０．１
○感想（ひとこと）
ちょっと体重が停滞気味。
晩ご飯ぜんぜん食べてないのに、なんでだろ？
このままだとしょぼい結果に終わりそうだ、ふんばろう(ง •̀_•́)ง
４月２５日（水）
○今日のカロリー ５００
○体重 ７１．０
○体重前日比 －０．２
○感想（ひとこと）
う～ん。
なかなか体重が減らない。
行ったり来たりしてるということは、一日の代謝を越えたり越えなかったりということが続いてるということ。
ほぼ朝食の半分ぐらいしか胃の中にいれてないけど、なにかしらでカロリーをとってるかもしれない（牛乳とか、コーヒーとか・・・）
もっとカロリーを厳密に管理していこう。
４月２６日（木）
○今日のカロリー ５００
○体重 ７１．０
○体重前日比 ０
○感想（ひとこと）
春雨スープと牛乳で＋２００カロリー。
こういうのをとらないようにすれば、もっと体重は減っていくんだろうね。
正直もっと代謝能力（筋肉量を増やす）ことをしないと、３食に戻した時のリバウンドが怖い。
４月２７日（金）
○今日のカロリー ７００
○体重 ７０．５
○体重前日比 ー０．５
○感想（ひとこと）
ずっと自宅で仕事してるとカロリーの消費は少ないが、外での仕事になると消費が多くなる。
それも考慮しての新しい仕事を入れたが、なかなかいい感じ。
増えたり減ったりでまだー１キロしか減ってないので、もっと冷静に分析して対応していかなければ・・・。
４月２８日（土）
○今日のカロリー ７００
○体重 ７１．０
○体重前日比 ＋０．５
○感想（ひとこと）
＋０．５キロ増えたということは、１５００カロリー以上とってるということ。
だということは、朝食の３００カロリー以上どこかでとってしまってるってこと。
やっぱり咀嚼だけで胃に入れなければOKということは考えないといけない。
４月２９日（日）
○今日のカロリー ５００
○体重 ７０．７
○体重前日比 ー０．３
○感想（ひとこと）
どうしても近所のスーパーに菓子パンを買いにいってしまう（胃には入れないけど）
朝食の３分の１（３００）だけで終われば数字として結果が出るんだろうけど。
ダイエット終了まで後１３日間！
ここからほんとにストイックにいかなくちゃ(ง •̀_•́)ง
４月３０日（月）
○今日のカロリー １０００
○体重 ７０．６
○体重前日比 －０．１
○感想（ひとこと）
自宅から出ていないのと、お茶菓子がいけなかったかな？
ほんとちょっとした摂取カロリーが影響するので怖い。
５月１日（火）
○今日のカロリー ５００
○体重 ７０．５
○体重前日比 －０．１
○感想（ひとこと）
カロリー５００で－0.1キロはきびしいなぁ～。
こんなん3食に戻したら絶対リバウンドやん。
５月２日（水）
○今日のカロリー ８００
○体重 ７１．１
○体重前日比 ＋０．６
○感想（ひとこと）
ほら、やっぱり。
ちょっとお菓子＋５００だったらこれ。
どんな体してんねんて話し。
５月３日（木）
○今日のカロリー １２００
○体重 ７１．２
○体重前日比 ＋０．１
○感想（ひとこと）
だめだ、やっぱり！
外食を入れてしまうと体重が落ちない。
新規オープンをした
「ニコニコカレー明石イオン店」
なんと！２５０円でカレーが食べられる。
味はというと・・・うん、シャバシャバ系（具はなし）で普通に美味しい♪
カツ（１００円）はめっちゃ薄いけど、まあまあの美味しさ（ふつうに美味しいです）
新規オープン記念でツイッターフォローしてる証拠を見せると唐揚げ１個無料なので、フォローして食べると・・・うん、これも普通に美味しい♪
まあ、正直これでもう一度食べにいくかと聞かれると・・・むずかしいなぁ～(*’へ’*) ﾝｰ
めっちゃ金欠でカレーがどうしてもってなったら行くかもです（ここまで行く事考えたらレトルトカレーにしちゃうなぁ～正直）
ダイエット中なので、もう外食は１２日まで禁止だ！
もう１２日まで９日だしね(o^-^o)/
５月４日（金）
○今日のカロリー ５００
○体重 ７１．４
○体重前日比 ＋０．２
○感想（ひとこと）
ぜんっぜん食べてないのに増えてる(((( ;ﾟдﾟ)))ｱﾜﾜﾜﾜ
どういうこと？
朝食ちょっとした食べなくても減らないって、ある意味省エネの体ですごいんだけど、ダイエット対決ではあんまりにもひどい体質だ(ＴｍＴ)ｳｩｩ･･･
筋トレもガッツリしてるので、それで体重が減らない原因なのかな？
後８日しかない、ゴールは１２日！！
５月５日（土）
○今日のカロリー ５００
○体重 ７１．３
○体重前日比 －０．１
○感想（ひとこと）
うん、咀嚼はやっぱりカロリーがお腹に入ってる。
うんこか咀嚼で出すかの違いで、栄養（カロリー）は多少なりとも入ってるっぽい。
村本さんの咀嚼はあんまりよく噛まないで出してるっぽいね（ノリマネはよく噛んでる）
なんかもったいないし、このダイエット方法はやめにしよう（結果にもでてないしね）
５月６日（日）
○今日のカロリー １２００
○体重 ７１．１
○体重前日比 －０．２
○感想（ひとこと）
夕方お好み焼きを食べてしまった。
「夕食何か食べる？」
この誘惑に勝てたことがない(ＴｍＴ)ｳｩｩ･･･
５月７日（月）
○今日のカロリー ５００
○体重 ７０．１
○体重前日比 －１．０
○感想（ひとこと）
やっほーい＼(^O^)／
祝！体重－１．０キロ
この感じ、いいね！
今日は仕事でせわしく動いてたので、たぶんそのせいとカロリー制限がんばったおかげ？たぶんそうだ！
この感じを習慣化させていけば大丈夫。
よし、この調子でがんばろう(o^-^o)/
５月８日（火）
○今日のカロリー １５００
○体重 ７０．９
○体重前日比 ＋０．７
○感想（ひとこと）
調子にのって食べてしまった(>_<)
実家で昼食と夕方から咀嚼での菓子パン＆お菓子。
まあやっぱりというか、これだけカロリーを取るとだめだね。
後ゴールまで４日までしかないので、なんとか７０キロの壁は打破していきたい(o^-^o)/
５月９日（水）
○今日のカロリー ５００
○体重 ７０．３
○体重前日比 －０．３
○感想（ひとこと）
昨日は５００カロリーに抑えたのでー０．５キロは・・・まあこんなもんだろうね。
とにかくカロリーを１０００カロリー以内に抑えたら減る傾向。
後はもうカロリーをどれだけ減らして有酸素運動をするかで体重減が決まってくる。
ストイックにすれば－１．０キロはいきそうなんだけどなぁ～(๑´ﾛ`๑)
５月１０日（木）
○今日のカロリー ５００
○体重 ６９．７
○体重前日比 －０．６
○感想（ひとこと）
祝！６０キロ台＼(^O^)／
いえぇい(‘-^*)/
って言ってますが、やっとかぁ～って感じです(>_<)
一日３００キロカロリーって目標でやってたんだけど、これがまあなんというか
誘惑が多すぎるので食欲に負けてしまう。
誰かと会うと「食事何する？」
誰かの自宅に行くと「お昼何食べる？」
「おみやげ買ってきてるからお茶しよ」「コンビニスィーツ新作がでてるぅ～」
「あ～甘いもの無性にほしくなってきたぁ～」「今日は食べてもいい日にしよう」
などなど、この誘惑に負けての今の結果がある。
ダイエット終了まで後２日！
せめてー２．０キロ以上は達成しよう(o^-^o)/
５月１１日（金）
○今日のカロリー １０００
○体重 ６９．５
○体重前日比 －０．２
○感想（ひとこと）
仕事で体を動かした割には減ってない・・・。
う～ん、やっぱりお菓子食べたのがひびいてるかぁ～(*’へ’*) ﾝｰ
ほんとちょっとのささいなカロリー摂取が命取りだね。
ラスト今日一日でダイエット終了！（続けて行く予定です）
さてさて、明日の朝の体重結果はどうなるんでしょうか？
５月１２日（土）
○今日のカロリー ５００
○体重 ６９．５
○体重前日比 ０
○感想（ひとこと）
あれ～？(*’へ’*) ﾝｰ
めっちゃがんばって運動したのに、ぜんぜん減ってない(>_<)
最後－１キロぐらい減らしたとおもったのになぁ～。
ということで、ダイエット対決終了～(o^-^o)/
ダイエット対決まとめ
最初（２０１８年４月１５日）７１．５キロ～始まった体重が
↓
現在（２０１８年５月１２日）６９．５キロという結果に！
２７日間で７１．５→６９．５で－２キロのダイエットに成功で～す(o^-^o)/
【２７日間ダイエットして感じたことまとめ】
● 栄養不足になるのでビタミン＆ミネラルなどの栄養補助食品は必須！
● キレイな体型にならないと意味がないので、せめて体幹筋トレは必須！
● 仕事中は全力で動いて、移動は自転車＆階段はダッシュで！
● 咀嚼ダイエット（ウーマン村本考案！よく噛んで飲み込まない）はいまいち効果が感じられなかった（よく噛むと栄養が全部入るので、適度に噛んですぐ吐き出すのがいいかも）
● 一日３００キロカロリー（朝食３分の１）は朝食残りを咀嚼しているので、たぶん７００キロカロリーはいってると思う。お菓子や誘惑ご飯のお誘いがなかなかがまんできなかった。
● バイキングに行くと１キロ以上は増えるので注意。
● 効果がある順番は「カロリー制限→有酸素運動→筋トレ」があったと思う。
● 結局は自分をコントロールする強い意志が必要で、このダイエット企画は自分の弱い意志をコントロールするのに非常に役にたったと思う（オススメです！）
という訳でノリマネは「ー２キロ減」で終了ですが、はたして「わさびちゃん」は何キロ減ったのでしょうか？
今日か明日のダイエット報告動画に期待です( ・∇・)
「お得生活研究家」として、思い付いた「過酷な」ダイエットに挑戦！
ブログ＆ダイエット両方結果を出すためにも、習慣になるまで「強制的に」やっていこうと思います。
（ゆるい自分にはこの方法が正解かもしれない・・）
という事で、始めたダイエットがこちらです↓
この方法なら絶対痩せるはず！