【1ヶ月-10キロ=25キロ減まで挑戦】1日1食の食事制限ダイエット日記  

こんにちは、ノリマネです。

今までいろいろなダイエットに取り組んできたノリマネ。

「◯◯ダイエットに挑戦!」とかずっとやってて、もはや趣味になってきてる感じですねw

ユーチューバー「いわさきわさびさん」との4月12日~5月12日までの一ヶ月間限定ダイエット対決を負けてしまったノリマネ↓

【ライザップに挑戦状】ノリマネダイエット日記【打倒わさびちゃん】
ユーチューブ配信仲間の「いわさき わさびちゃん」とダイエット対決をすることに。ダイエット方法は「一日300カロリー以内&体幹筋トレダイエット」この日記では毎日のダイエットの記録と感想を書いていきます。

※追記 11月1日(金)~再チャレンジ!

ダイエット方法は基本一緒なんだけど、見直すところは

● ワンプレートの朝食のみしか食べない

● 運動は食後のストレッチと家事&仕事を全力で動くようにする

です。

詳しくはこちらを(≧∀≦)ノ↓↓

【1ヶ月-10キロ目標】絶対1日1食朝食のみカロリー制限ダイエット方法とは?
【1ヶ月-10キロ目標】絶対1日1食朝食のみカロリー制限ダイエット方法の具体的な説明です。これでダイエット企画3回目。今回は絶対1日1食朝食のみというしばりですね。守らなければ翌日断食という罰ありです。

絶対に1日1食を守ったら体重は1ヶ月で何キロ痩せるのか?

過去にデータを取ったら

「-0.7キロ痩せる」×30日=ー21キロ!

痩せるという計算!

とことこさん
ほんまかいな(๑´ロ`๑)

ということで、決意表明をラジオ動画で語ります(≧∀≦)ノ↓↓

ノリマネ
それでは絶対1日1食ダイエットスタートです(≧∀≦)ノ

※日記は月~日までの1週間掲載で、過去の日記は日記倉庫に入れていきます。

※追記 11月9日(金)~ダイエット日記倉庫には入れず、ー25キロ減までここの日記に付けていくことにしました。

「朝食のみ+家事&仕事全力で行動する」

これをー25キロ減まで続けていけるようがんばります!

 【1日1食ダイエット日記】25キロ痩せるまで続く日記倉庫!

 

【1日1食ダイエット日記】25キロ痩せるまで続く日記ですね(≧∀≦)ノ
ダイエット日記の倉庫で25キロ痩せるまで続けていく予定です。

10月6日~の日記です。

日記はこの日記倉庫に入れていく予定です。

この記事では10日分を掲載しま~す(o^-^o)/

1日1食スタート!(10月6日~10月31日までのデータ)

 

こんな感じでデーターを書いていきますね(これから下げていきます(ง •̀_•́)ง)

1日1食を守ると体重は確実に落ちて、3食&必要以上にカロリーを取ると体重が増える・・・。

結局やる前と同じ体重になってしまいました┐( ̄ー ̄)┌

1日1食をキープする、自分の食欲のコントロールが今後の課題ですね。

11月からは「1日1食」を実現することを目標に、やり方を工夫していきたいと思います。

10月6日~11月8日までのデータです

正直上がったり下がったりで結果が出てないですね。

1日1食が守られてないので、これは仕方ないかな・・・。

月日()

● カロリー 朝食(700)

● 今日体重何キロ減った?=キロ

● 合計で体重何キロ減った?(32日目)=-1.8キロ

感想

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