【やらないことリスト】目標を叶えるためにする自分との約束事!

【やらないことリスト】夢を叶えるためにする自分との約束事!

こんにちは、ノリマネです。

ノリマネ
ノリマネ

目標を叶えるために無駄な時間を過ごさない習慣を手に入れたい!

という自分の悩みを解決するために「やらないことリスト」を作成して実践してみます。

僕の目標は情報発信ビジネスの成功と健康の維持で、詳しくはビジネス計画の記事とやるべきことリスト記事へ。

【今後のビジネス計画と目標】現状と将来のプランを公開!
ノリマネが現在考えているビジネス計画を全部書いてみました。
やるべき事柄リスト!
ノリマネが考えてるブログ&その他ビジネスのやるべき事柄を順番に書いています。

やらないことリストは、時間を無駄にしていることや目標を妨げることです。

僕の場合のやらないことリストは

●ゲーム

●動画を見る

●一日一食以上食べる

●無駄なネットサーフィン

こんな感じですね。

これを毎日継続出来るようにツイッターで報告します!

ノリマネ
ノリマネ

時間を無駄にしない「仕組み」(やらないことリスト)実験スタートです(≧∀≦)ノ 

やらないことリスト実践結果!

6月18日(木)チャレンジ1日目 80点

●ゲーム(◯)

●動画を見る(◯)

●一日一食以上食べる(◯)

●無駄なネットサーフィン(☓)

感想

空き時間ついやってしまう「ゲーム」「動画」はがまんできた。

一日一食も空腹感をがまんして耐えた。

でもでも、ネットサーフィンはやってしまったなぁ~、おしい!

っていうことで、初日は80点って感じで。

明日は100点を目指してがんばろう!

6月19日(金)チャレンジ2日目 30点

●ゲーム(◯)

●動画を見る(☓)

●一日一食以上食べる(☓)

●無駄なネットサーフィン(☓)

感想

会社休みの時が鬼門。

動画見ながら作業やトレーニングをやるとダメ。

反省の一日_| ̄|○

6月20日(土)チャレンジ3日目 20点

●ゲーム(◯)

●動画を見る(☓)

●一日一食以上食べる(☓)

●無駄なネットサーフィン(☓)

感想

だめな一日。

ほんとちょっとだけというきっかけでダラダラ無駄な時間をすごしてしまうやらないことリスト達。

徹底しないとやるべき事がぜんぜん前へ進んで行かない。

6月21日(日)チャレンジ4日目 30点

●ゲーム(◯)

●動画を見る(☓)

●一日一食以上食べる(☓)

●無駄なネットサーフィン(☓)

感想

やらないことリストをしないで4時~23時まで全集中する習慣を身に付けないと目標など達成出来るわけがないとわかってるのに、、、。

怠惰な習慣から抜け出すのはなまはんかなことではできないんだとつくづく思い知らされる。

負けるな、自分!

6月22日(月)チャレンジ5日目 10点

●ゲーム(◯)

●動画を見る(☓)

●一日一食以上食べる(☓)

●無駄なネットサーフィン(☓)

感想

休みの日は時間がたっぷりある分怠けてしまう。

6月23日(火)チャレンジ6日目 30点

●ゲーム(◯)

●動画を見る(☓)

●一日一食以上食べる(☓)

●無駄なネットサーフィン(☓)

感想

ゲームしないことしか守れていない。

もっとやるべき事に集中しなきゃ。

6月24日(水)チャレンジ7日目 80点

●ゲーム(◯)

●動画を見る(◯)

●一日一食以上食べる(◯)

●無駄なネットサーフィン(☓)

感想

うん、いい感じの一日だった。

後は無断なネットサーフィンだけだね。

6月25日(木)チャレンジ8日目 70点

●ゲーム(◯)

●動画を見る(◯)

●一日一食以上食べる(◯)

●無駄なネットサーフィン(☓)

感想

後は無駄なネットサーフィンだけだ。

後もうちょっと!

6月26日(金)チャレンジ9日目 10点

●ゲーム(☓)

●動画を見る(☓)

●一日一食以上食べる(☓)

●無駄なネットサーフィン(☓)

感想

会社休みの時はほんと気が緩んでしまう。

6月28日(日)チャレンジ11日目 70点

●ゲーム(◯)

●動画を見る(◯)

●一日一食以上食べる(☓)

●無駄なネットサーフィン(◯)

感想

ほぼ4時~23時まで行動は出来ていたと思う。

6月29日(月)チャレンジ12日目 50点

●ゲーム(◯)

●動画を見る(◯)

●一日一食以上食べる(☓)

●無駄なネットサーフィン(☓)

感想

間食はちょっとでもしちゃいうと歯止めがきかなくなる。

朝食以外は「ちょっとだけ」っていうのもやめておこう。

6月30日(火)チャレンジ13日目 20点

●ゲーム(☓)

●動画を見る(☓)

●一日一食以上食べる(☓)

●無駄なネットサーフィン(☓)

感想

全滅ですね。

反省です。

7月1日(水)チャレンジ14日目 30点

●ゲーム(◯)

●動画を見る(◯)

●一日一食以上食べる(☓)

●無駄なネットサーフィン(☓)

感想

とにかく「常にやるべき事柄を頭に入れておく」ことが大事だと気付いた。

今取り組んでいる課題に集中すること。

7月2日(木)チャレンジ15日目 30点

●ゲーム(◯)

●動画を見る(◯)

●一日一食以上食べる(☓)

●無駄なネットサーフィン(☓)

感想

やるべき事を常に頭に入れて考えがまとまったら「メモ」する。

これが大事。

ネットサーフィンなど他のことを思考すると無駄な時間がただ過ぎてしまう。

まずは4時~23時までやるべき事を常に思考する習慣を身につけるぞ!

7月3日(金)チャレンジ16日目 20点

●ゲーム(☓)

●動画を見る(☓)

●一日一食以上食べる(☓)

●無駄なネットサーフィン(☓)

感想

会社休みの日はどうしてもだらけてしまう。

これも訓練、がんばらなきゃ。

7月4日(土)チャレンジ17日目 20点

●ゲーム(◯)

●動画を見る(◯)

●一日一食以上食べる(☓)

●無駄なネットサーフィン(☓)

感想

無駄なネットサーフィンで思考も無駄な時間が流れてる感じになってる。

常に課題を考えるようにしなければ前に進まない。

ここはほんと大事だ!