お正月で太ってしまったので・・。
「有酸素運動（自転車）＆食事制限（１日２食）ダイエット！」
に挑戦したいと思います。
ダイエットの内容
●食事は１日２食（朝食は普通に昼食は少し）
食事制限の方法は、朝食は普通におかず＆ご飯で、昼食は少しで主に食パン１枚程度で夕食はなしでやってみます。
（朝食をたくさん食べた場合は昼食抜きだったり、夕方に食事の予定がある場合は朝食は抜きの予定をしています）
●自転車でのフードデリバリーで有酸素運動を１日４〜６時間やる
お昼頃に２〜３時間と夕方に２〜３時間自転車での有酸素運動をしながらフードデリバリーをやる予定です。
他には毎朝軽くストレッチをして、栄養不足にならないように１日に必要なビタミン＆ミネラルを飲むようにしています。
たぶんこのメニューだと痩せていくと思うんだけど・・結果はどうなるでしょうか？
※ちょっと自制心が弱くなっているので・・。
「限界ギリギリまで挑戦するダイエット」
というテーマでやっていこうと思います。
（精神力を鍛えて完璧に自制心を身につけるまでやる予定です）
２０２６年３月６日からスタートです！
毎日の経過報告はX（旧ツイッター）のメイン垢（@norimane0522）不定期の経過報告はこのブログ記事でやっていきたいと思います。
ダイエットの経過報告
不定期に結果を更新していきます。
２０２６年３月６日 体重結果１日目 −０．３キロ減
リセット初日なんだけど・・だめですね。
という訳で、今日から「限界ギリギリダイエット」というテーマでがんばっていきたいと思います！